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西梅的功效与作用

发布时间:2019年08月17日信息来源:泰安超顺苗木

       相信喜欢吃西梅的朋友也一定是非常的多吧,而且西梅的味道也是非常的好,可能大家在平时的吃西梅的时候都是将西梅当成水果直接生吃了,但是大家可能没有想过,西梅的功效与作用到底有哪些。

       西梅含有丰富的维生素A及纤维素,同时兼含铁和钾等矿物质,却不含脂肪和胆固醇,西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾,强身健骨,可使小孩增加各种维生素,西梅芳香甜美,口感润滑,当作为配料时,具有甘草的芳香,是现代人健康饮食的佳品,大家可能对于西梅的功效与作用知道的不是太多吧,这主要还是因为在生活中大家经常都是将西梅洗好之后直接吃了,毕竟西梅是一种水果,所以人们也没有必要进行怎么样的深加工,但是大家可能不知道,西梅除了能够生吃之外,它还能够生产出各种各样的食品,比如果酱或者蛋糕等,休闲零食的美味,诱惑力很大,但既美味又健康的却“千金难求”,好吃的热量太高,健康的又不好吃,这让关注美味又关注健康的现代人伤透了脑筋,不过,西梅的出现,才让人们真正有了一个两全其美的选择,西梅是近年来从国外引进的新型水果品种,为蔷薇科李属欧洲李种,西梅果实营养丰富,富含维生素、矿物质、抗氧化剂及膳食纤维,不含脂肪和胆固醇,是现代人健康的佳果品,故有“奇迹水果”、“功能水果”之美誉。

西梅的功效与作用

       西梅是水果中补充维生素A的佳来源,西梅当中大的营养价值就是可以帮助人们补充VA了,要想补充VA大家的第一反应就是吃胡萝卜,因为胡萝卜里面有非常多的胡萝卜素,如果我们吃了,胡萝卜素就可以在我们的盲肠里面转化成VA,但是西梅是完全不需要的,而且西梅还能够帮助人们促进蛋白质的合成,对于保护视力更是有好处,此外,西梅中所含的钾比较丰富,钾对保持肌肉弹性,维持人体电解质平衡起着重要作用,同时还有助于人体代谢过程中释放能量,对减肥有一定帮助,西梅含铁也很丰富,铁是构成血红蛋白的原料,能携带血液中的氧分,尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要,西梅中还富含膳食纤维和抗氧化剂,膳食纤维能促进肠道蠕动,俗称“肠道清道夫”, 对防治结肠肿瘤、心血管疾病都有帮助。

西梅的食用禁忌

       尽管西梅的功效与作用非常的多,而且可以吃的人群也是非常的广的,真所谓是老少皆宜,但是还是有这么一部分人对于西梅是不适合吃的,就是比如胃酸比一般人都要多的人,而且经常咳嗽的,觉得身体里面湿气非常的重,而且觉得体热很大,还经常拉肚子的人不能吃西梅。



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